2018-03-20から1日間の記事一覧

調整

まだまだダメージが残ってる。 朝はローラー30分、軽く汗かくぐらい。 夜は体育館でトレッドミルでランニングとエアロバイクで 有酸素運動。 明日は頑張ろう!