朝は起きれず、5時半〜6時半の某丘〜那智ヶ丘往復 20キロ。 夜はピストで40分三本ローラー で外練約2時間坂練、35キロ。ヒデ君、グラノーラおいしいよね。イオンだと358円で売ってるはず。高いからね！ T君相変わらずトレしてるね！ 日曜予定合えば宜しくで…