27日も連続で松坂峠へ！ 基本はマイペースで。 ５０キロ地点のセブンイレブンまで行き、少し休憩し 峠を４０キロぐるっと回って来て、また同じセブンイレブンで 補給して５０キロを走って帰る。 梁川町まで降りると距離が延び過ぎるので今は止めとく。 前は…

ずぅ〜と頑張って仕事してましたが、ほんの少し落ち着いて来たかぁ？ジャパンカップ以来〜１３日はシクロクロス大会とプラス 樽水ダムトレイル ２０日泉ヶ岳裏山の桑沼のダードコース3時間半（MTB） プラス スイム １００×２０ 約２０００ ２３日 午後から …

カテ３ 痛恨の２位・・・・・残念ん〜次回頑張ります。 なんか 応援団の方々はすげぇ〜 盛り上がった見たいだけど・・・・内容は当人達とギャラリー達が知っているので書きません。 次回は 埼玉に行く予定〜 でも色々勉強になったです。 あえて書けば P１二…

当直の早朝はローラー 夜は泳ぐよ！

4日 通勤シクロ 早朝はローラー 15分 今回は９５〜９８？ ぐらいかな。 正直余り好きではない練習・・・ むずい。 でもチームのやべさんの言葉通り年齢に勝つには 精度を自分成りに上げて行きたい。 夜、坂練５日 会社 通勤シクロ シクロにハマってます。 通…

今日も出社。朝、3本ローラー20分 ピスト ４２×２０ ギヤを変えてペダリング練。 いくら軽くしてもピストだと意外と回転数は上がらない。 今の自分の持ち回転数は１０３〜１０５回転？・・・まぁ普段からなんだけどロードレーサーでも3本ローラーはインナー…

夜10時から ユリが丘〜那智ヶ丘×２本 頂上のモガキ4本。今日の朝は雨だったので通勤車。バイク引き取りに行き、夜中 試走です。カンチブレーキの制動は高め MTBの油圧よりは落ちるがロードより遥かにキク。34Cのブロックタイヤはオンロードのグリップは望め…