とりあえず、復活はしてます。 宮田は撃沈でした。個人的には目標にしていたレースだったのでカナリ凹んだけど。 その痛みを糧にって感じ。 今は大会の宿で カジキさんに指摘されたのを流さないで、クリートを少し調整したらいい感じに。 右と左の足先の長さ…

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今週末は長野へ行って来ます。最近は炎天下の為ほとんど外練は無しだったような〜先週ぐらいまでここ数週間はミックス練かな〜大体、通勤練とウエイト練を織り交ぜて。 それにローラー練をスポットで入れて負荷を 上げる感じ。 今週はウエイトはお休みにして…

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夜練。を敢行！

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ここ二週間雨週間でした。 しかし 雨でも通勤練を通してました。 来週からは晴れるらしいので楽しみです〜あ〜 ヒルクラは撃沈です。 走り方を勉強しようと色々考え中です。 TTは大分良くなったと思います。 イメージ的に１０分練を繰り返した効果が出てきた…