全日本実業団対抗ロードレース、何とかかんとか完走出来ました。 サポートして下さった、チームの方々や仙台の関係者の方々お世話になりました。 簡単にレースを語りますと、中断前は2周目は集団前方に位置してましたが、1号橋からの坂でチェーンを落とした …

今日は台が森周回練、天気が微妙な為か？二人で練習。 自分は最近長〜くロングをやってないので自走で 片道４５キロぐらい。今野君と２人なので１０周回に変更し サイクリングペースから少し強度を上げての走行。 体系や体重がほぼ同じなので自分のパワーメ…

これから、 多忙な連戦。 練習の成果が出ます様に。 とりあえず、スタートだ！ゲレンデのリフト下の激坂はミドルギヤで登る。そのために頑張ったのだから。 秘策はそこにある。

早朝 4時から 国見経由で 茂庭前のトンネルまで一回追い込み 茂庭で2本 2セット ラスト 1キロＴＴ 初速 ５７キロ ９５２Ｗ ラストまで良い感じで行けた。 約2時間半ライド

月曜日、早朝 八木山の坂 約40秒 ５本 ５００Ｗ維持 ラスト 1キロＴＴ 最大 ９００Ｗ（初速） ＡＶ４２０Ｗ 火曜日 早朝 4時から 国見回り 1分 約５００Ｍの坂 ４００Ｗ維持 3本 茂庭の坂 タイムアタック １．７キロの坂 1本目 ３４０Ｗ ４分２０秒 ２本目 …

もう、早朝4時前から練習開始。 約2時間の濃い内容？ 国見回りで後半茂庭 タイムアタック２本 ２本とも4分30秒 ３本目は止めた ラスト1キロ ＴＴ ５５，８キロ最高 約半分まで ５０キロ維持 ４５キロで巡航２日 早朝 マンテン 五社山 １本 アウター 夜はオフ…

流石に土曜、日曜の疲労はキツイ。 とりあえず、ベース作り的な物は終了。 ここからは負荷（スピード的な練習がメイン） 週末の練習会もロングから周回練にシフトして強度を上げて行きたい。 月曜日は早朝、軽く 八木山の往復練、 身体の代謝を上げる目的。 …