2009-01-07から1日間の記事一覧

始動！

刺激入れ！ 早朝5時半 南斜面側（八木山の上の方） ８００メートル×７本放射冷却現象前下山。夜は３０分エアロバイクの後 ウエイト（６０キロハーフスクワット）※自分はやはりこのメニューは入れていきます。