今日の朝はビックリでした。 また練習出来なくなりそう。。。 最近温かいからすぐ溶けるか? 今日は 早朝 ローラー 30分 夜、エアロバイク60分 ウエイトトレ。昨日まで3日連続 外夜練だったので軽めメニュー。
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