2010-04-07から1日間の記事一覧

当直

昨日は当直でした。 早朝、当直室でローラー １時間ぐらい。月曜日は夜にスポーツクラブで軽めに回転を意識し１時間と20分。 火曜日は早朝に少し寝坊の為１時間ゆりが丘と那智ヶ丘でＳＦＲと坂スプリント練習、 1キロＴＴは失速。夜は走るぞ！