2011-01-04から1日間の記事一覧

初出勤

今日からお仕事でした。夜 固定ローラー練 ５分 アップ ５分 アウタートップ ５３×１２ ５分 ２００ｗ前後キープ 心拍１０５〜１１０を４セット。 明日は通勤練予定。