予定通り、ロード練軽めに100キロ。 午後から、家族でスケートリンクへ。今度は本格的なスケートリンク。久しぶりだなー（笑）ほとんどは次男の腕をつかんで。時折、一人で、滑るけど、感覚が 駄目だなぁ！バックで滑ったり。何だかんだで2時間ぐらい。脚ｶｸｶ…