しました。夜早速に、ジムでエアロバイク30分とウエイトトレ。軽くして片脚づつ50回を3セットしてみた。 とりあえず出来る事は確認出来たかなぁ〜夜は鳥の唐揚げ饅頭サラダせんべいを少し食べた。ラーメンは後日で。
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