2018-02-01から1日間の記事一覧
1月31日は朝にローラー。 １分レスト40秒で12回。310Wぐらいで。 ５分走を２セット 夜は筋トレ、スクワット60キロ、70キロ とデットリフト70キロ、100キロ、110キロ今日は 朝と夜に10分２セットづつ 200W以下で。。
1月31日は朝にローラー。 １分レスト40秒で12回。310Wぐらいで。 ５分走を２セット 夜は筋トレ、スクワット60キロ、70キロ とデットリフト70キロ、100キロ、110キロ今日は 朝と夜に10分２セットづつ 200W以下で。。
