木曜日は雨で1時間ローラー。金曜日はオフ。久しぶりに身体を休めたか？今日はガチンコ練習会、参加者、ムロさん、私！また10キロ×10周回＝100キロ今回はペース走、正直死にました。絶対一人では出来ません。ラップを計測、心拍管理で80％〜90％で走行！やは…