昨日はスポーツジムでエアロバイク６０分、腹筋、背筋、腕立て、スクワット。 回復練でなかった。（ハード）朝はローラーに跨ったが５分持たず断念！ 今日はMTBで二時間半坂練、夜練です。やはり踏めず。。。 明日早朝練習会あるので寝なくては。。。。無理…