今日は早朝３時半起き、４時出発で平地練習〜 設定は52×12固定で亘理までの往復。 約70キロ！ 流石に重い、前は後ろ13だったがケタ違い。 目標は53×11だがまだ遥か先だ！ 後半は夜練習の疲れもあり膝に違和感を感じインナーで流した。 夜は仕事帰りにスポー…