月曜日、日曜日疲れて早く（8時に）寝たので3時起きで三時半から亘理まで平地練インナーで回転重視 65キロ 夜は那智ヶ丘往復一時間20キロ 火曜 、三本ローラー夜40分、 水曜日、みちのく朝練参加 自走で三時半に出発 五時富谷集合スタート10キロ×３周 夜 遠…