早朝、八木山練！寒いのでナガソデ、ロングパンツ使用。昨日のウエストトレーニングは朝起きると身体の芯に効いてると感じた。 ヤハリパンチのある練習は良いね！坂で80％ぐらいで5セット追い込み。 ラスト1キロＴＴ、初速53キロから44キロで循環維持、やや…