早朝、八木山練！
寒いのでナガソデ、ロングパンツ使用。
昨日のウエストトレーニングは朝起きると身体の芯に効いてると感じた。
ヤハリパンチのある練習は良いね！
坂で80％ぐらいで5セット追い込み。
ラスト1キロＴＴ、初速53キロから44キロで循環維持、やや向かい風なので高い出力出てると思う。
通勤バイクは無しで後は明日に備える。
岩手のBR１選手S君遠征に明日来ます。連絡入りました。 雨でも実業団レーサーは走りましょう。
防寒対策はお忘れなく。 若手も参加宜しくです。 コーナーだけは気を付けましょう。
