さすがに身体がバキバキ〜 それでも早朝起きて。。。 30分だけ家の周りグルグル回った。（ローラーは多分すぐやめてしまうと判断） 夜、迷ったあげくローラー練！ 外何となく行きたく無いと。。。。 30分三本ローラー（ピスト）軽め95回転前後。 固定に変え…