今日は多分今年最後のお休みに・・・・・・ なので強行ハード練を実行。 早朝4時半起きで結局5時過ぎに走り出す。 ピストは単独や真っ暗では危ないと判断しロードバイクで！ とりあえずひたすら南側へ１００キロの折り返しを予定す。 練習仲間も同じ方角なの…