今日はロングの練習会。 自分は往路は単独で早朝出発し、サドルの調整とクリート調整しながら峠越えをした。 サドルはへたったのか低い感じがしてたので１ミリだけ上げて調子を見た。 クリートは 左足が幾分右足より小さいのだがクリートの位置は同じで 右脚…