今年のテーマは幅を拡げること。 去年はスピードUPかな。 確かにパワーやスピードは上がったと思うが実際は余裕が無く後半にスピードが上がった時に付いて行けなくなった。心拍数で見るとマックスに近い状態で常に踏んでいた。 幅を拡げる？ とは心拍数は低…