昨日は今年１発目富谷朝練！ 距離が短い分マックスで踏むから効果絶大！ 夜は回復にエアロバイク60分100回転とウエイト。今日は朝は無し、夜は外練40キロ。 帰り道ショプによりおやじさんとお話。。。。。 ほしいな〜と言っていた物届くよと。 は〜 買うとは…