カンパ！

昨日は今年１発目富谷朝練！　　距離が短い分マックスで踏むから効果絶大！
夜は回復にエアロバイク60分100回転とウエイト。

今日は朝は無し、夜は外練40キロ。　

帰り道ショプによりおやじさんとお話。。。。。　　ほしいな〜と言っていた物届くよと。　は〜　　

買うとは言って無かったのだが。。。。。11段かぁ〜　　　　コーラスかな〜　　　おやじさん。。。

クランク長なんだっけ　　　ン　１７２，５　です。　？？？？？が入ってくるけど。。。　は〜　　

店の上に引っかかっているあれにこのコンポ。。。。　　トム・ボーネンじぁん！　

はい？？？？？　　　　頑張ってるから〜　　　　でもでも〜　　　　いいの〜　　　　　マジ　！

うお〜　　　　夜練じゃ〜　　　　マジ〜　　まかせろと言ったのはこのことか〜　　　　　　君ならどうする？？？？