富谷朝練での平地系での強度練習に加えて、自分が１番好きでは無い練習メニューを加えて行く。 正直今までやった事は無い。 簡単に言えば山岳TTだ。 タイムとかでは無く心拍数管理し下げない様に登る練習。 平地は90％以上で引き続ける事が出来てきた。 下か…