追加メニュー

富谷朝練での平地系での強度練習に加えて、自分が１番好きでは無い練習メニューを加えて行く。 正直今までやった事は無い。
簡単に言えば山岳TTだ。
タイムとかでは無く心拍数管理し下げない様に登る練習。 平地は90％以上で引き続ける事が出来てきた。
下からじわじわ上げないで一気に上げて維持。

今日は早朝練習で泉ヶ岳
2セット。
当然、心も身体も折れました。途中で失速。

個人練習は精神修行だ。