皆が休みなのに今日もお仕事・・・・ 追加で当直で会社泊まり・・・がしかし練習はしました。今日も地元の山へ早朝 ２セット登ってきました。 心拍計とにらめっこで！タイムは24分ぐらい掛かります。正直遅いの一言。 上げすぎない、当然下げない。結構難し…