たくさん練習しました。 内容は 早朝富谷朝練 １０×３の３０キロ スピード練 引きまくった〜 次に県民の森で1時間10分くらい単独でMTBでシングルトラックなど走行。 ３部目は台ヶ森周回 ６キロ×１５周回 ９０キロ とりあえず最後まで先頭集団で走れました。 …