たくさん練習しました。
内容は 早朝富谷朝練 １０×３の３０キロ スピード練 引きまくった〜
次に県民の森で1時間10分くらい単独でMTBでシングルトラックなど走行。
３部目は台ヶ森周回 ６キロ×１５周回 ９０キロ とりあえず最後まで先頭集団で走れました。
ラストは単独で泉ヶ岳 １本 アウター登り ２セット目は流石に心が折れましたけど・・・・！
今日は 才田君と初台ヶ森 もうず〜と下ハン持ちっ放しで背筋痛になりました。 距離がもう少し長ければブチ切れてます（切れてましたが））
明日は用事がある為、単独練です。 明日も貴重な時間を有効に活用して乗るぞ！！！！
