とりあえず今週末のレースの為今日が最終調整でした。月曜日、朝インターバル練 坂を４本（８００）全力 平地 1キロTT ２本 夜スポーツクラブで 5分間隔で６０分 インターバル 筋トレ 火曜日 朝 オフ 夜 夜中まで ８５キロぐらい 坂練 羽黒台〜茂庭〜折立〜…