富士山あざみラインへ・・・・

とりあえず今週末のレースの為今日が最終調整でした。

月曜日、朝インターバル練　　坂を４本（８００）全力　　平地　1キロTT　　２本
　　　　夜スポーツクラブで　5分間隔で６０分　インターバル　　筋トレ　
火曜日　朝　オフ
　　　　夜　夜中まで　８５キロぐらい　坂練　羽黒台〜茂庭〜折立〜錦ヶ丘〜赤坂辺り
水曜日　早朝　泉ヶ岳　２本
　　　　夜　　スポーツジムで流し　サウナの我慢大会
木曜日　早朝　樽水ダムの峠　往復２セットと半分
　　　　夜　　　1時間平地をユックリと。　

先週は比較的ロング　今週は強度。　　

余り調整になって無いと思いますよね。　あまり調整してません。　石川にピーク合わせます。　

でMTBの全日本も翌日走ります。　　　

金曜日　本当は泉ヶ岳と考えてますが　　それは無謀なのでやめておきます。

八木山ダラダラ走るかな〜