頑張って練習はガッチリしてましたぁ〜 １２日はチーム朝練が早朝ありましたが痛恨の寝坊でDNS。 代わりに通勤バイク（MTB)で。 お盆中は結構暇で5時ダッシュー 帰路は2時間半のライド 夜は大体がS.F.R（脚専用の筋肉強化メニュー） 13日は早朝にロード練で1…