土曜日は自走で富谷朝練に参加後台ヶ森周回で帰路を遠回りし ２５０キロ 両方ともかなり追い込めた。 台ヶ森は2人ローテーで追い込めたので良かった。（キング三浦氏） だらだら周回するより良い。 今日は単独でロングにした。 逆に追い込まない為と思い。 …