連日 ２００キロ〜

土曜日は自走で富谷朝練に参加後台ヶ森周回で帰路を遠回りし　２５０キロ　　両方ともかなり追い込めた。
台ヶ森は2人ローテーで追い込めたので良かった。（キング三浦氏）　だらだら周回するより良い。
　

今日は単独でロングにした。　逆に追い込まない為と思い。
コースはハードコースに設定。

自宅〜村田〜川崎〜笹谷峠〜蔵王温泉（上山方面へ下る）〜金山峠〜七が宿〜遠刈田〜エコーライン（途中青根温泉へ）〜川崎〜村田〜自宅

２４０キロ

猿倉でMTBの練習をしてるチームの方々へ挨拶。　来週は是非頑張って下さい。