昨日はSFR気味で帰宅。今日はMTBだからミドルギヤでクルクル？ 回したり ダンシング時間を長く持続させたり、最後の八木山動物園の１２％の坂は意識的に モガイテ終了。夕食後はひたすら水を飲むのが習慣・・・・・ 帰宅後喉が乾いているので ただの炭酸水（…