昨日は寒空の中柴田周回練。 マジさむい。 ヤハリ東日本対策で毎周回にスプリントポイントを入れ強度を上げる。あとはギヤに11Tを入れて来たので平地区間は５３×11で極力行くように心がけて。 アップダウン区間はスプリント坂の手前の短いけど勾配がキツイ坂…