今日は軽めメニュー！ 夜、久々にジムにてエアロバイクを負荷最低でひたすらクルクル。腹筋と腕立て伏せの日課も。 後はサウナで代謝を回して終了。 本日は雨！6日、早朝に800メートルの坂を回転で3セット、アウターで3セット（樽水ダム駐車場までの坂） ヒ…