たつがねMTB大会後から じっくり調整を重ねて挑んできました。 通勤MTBを止めてロード主体に変えて早朝練と夜練のダブルヘッター 月曜日 早朝（5時前） 茂庭経由 1時間半 坂はSFR 夜はダラダラとローラー1時間 火曜日 早朝 茂庭経由 坂は回転 夜は固定ローラ…