昨日は通勤バイク。 今日は自走で泉ヶ岳行ってきました。 多分この練習が一番スペシャルでしょうか？ 本日はアウター縛り！ 最後はスプリント？ 帰って来て、シャワー浴びてまた通勤バイク。（笑）トータルで100キロは余裕で超える？ 強度はそれなりかなぁー