26日も天気微妙の為夜にスポーツジムでエアロバイク練 60分 ４分イージー1分全力練 １２セット 腕立て伏せ 100回×２セット 腹筋台 最大勾配で１００回 プラスアルファ〜 脚の付根部分の筋トレ 腹筋用のマシンで負荷腹筋 などなど。。。。 今シーズンは徹底的…