先週の10日は当直、11日は仕事疲れでオフ。 12日は宮床経由（7回目） 13日は14日が休日に成ったので岩沼方面の５０キロ走、約2時間（一応8回目）。１４日は皆とクル練、初は流石に辛かった。 クランクも長めの175だが39×17で110回転維持 往路の後半と 復路の…