週の前半は疲労困憊と月末で仕事がMAX！ しかし、群馬も控えているのでピンポイント練。 夜中に外乗り練！ 帰宅し軽く食べ、仮眠して11時頃から練習開始。コースは那智ヶ丘の坂 距離２，５キロを1本全力。 アップでユリが丘から登って〜月曜6分５０秒 ３２０…