26日 早朝 八木山 ７００M × ４本 2分10秒がベスト 以下 20秒前後 夜 固定ローラー 40分 5分4本 （4分SFRアウタートップ２００W ラスト1分３３０W〜３５０W） その後 中学時のバスケの飲み会 ビール二杯 サラダばっかり食べてしのいだが帰宅してから 少し壊…