今は気持で身体をねじ伏せています。 ギリギリまで追い込む。 仕事中はクラクラ・・・・まぁ そんな強く無いので 大した事してませんが。 水曜日 帰宅後ローラー ５分×5セット メニュー練 （６０分の中） 頑張ってる時のAV２８５W ローラー後 着替えて 八木…