金曜日の夜 ローラー 5分×５本 （５０分）レスト５分 もう出力は出ない。 ２００W〜２５０W 速度で見ると３０キロ以下に成らない様に。 その後八木山に出る ４周回 SFRで 土曜日 仕事 廃人 練習はお休み日曜日 蔵王エコーライン（宮城側から）〜山形蔵王温泉…