今日は自転車はお休みに。 久しぶりに泳いで来ました。 退社後に市民プールへ。 やっぱ、久しぶりだと泳げん。 ５０×１０×2セット キック５０×４ ゆっくりと。 それでもキクネ。 水泳は負荷が高くていい。 脚は使いたくなかったけど、心肺とかは動かしたかっ…