12日、ついに早朝練開始 八木山、赤十字病院前の坂約７００Mの坂でインターバル練 計測有りで。 ２分30秒ぐらい掛かる。 現状はこんなもんだね。 アップだてら八木山の上まで自宅からインナーローで高回転 で回してから。 調子良い時は2分10秒以内だったかな…