年明けから、コンスタントにランニングを導入してます。 キロ7〜8分。。。。もっと遅いかも。 一周2キロのコースを15分以上掛けて走ってる計算。 今のところ、自転車の為に。 頑張って8キロを1時間以上掛けて走ってる計算かなぁ〜 シクロクロスの為にとか少…