火曜日は疲労してるけど、 夜にローラー練。 全国的に寒気の為雪が凄かったなぁ！ メニューは5分走3本、250Wギリ行かないレベル。脚が回らん。 水曜日は早朝練でのローラー練 アップ後、高回転5分間 5分走、2セット 1本目260Wくらい。 ２本目270Wくらい。 30…