昨日は何だか暖かい日だったので、二日連続の朝練を実施した。
昨日はMTBだったが、今日はロード練。。路面凍結は大丈夫と判断して。
５時15分に出発し6時45分帰宅でした。段々朝型にシフトしていきます。
コースは自宅から（富沢南〜羽黒台〜人来田〜茂庭台〜青葉山〜八木山〜西多賀〜富沢南）約30キロの山岳コース。
これがもっぱら自分の朝練コースかな！ 朝早く無いと交通量が多くなるので朝限定だけど。
夜は題名のとおりDVDを見ながら三本ローラー
これ自転車のアニメです。約一時間、中々面白いので次回は前の作品を借りて来ようと思う。
